Jimisola.com - keepin’ on

Tävlingsplaneringen har blivit uppdaterad för sommaren 2004. I vanlig ordning så kan ändringar komma att ske och det saknas fortfarende en hel del tävlingar.

Äntligen! Borta hemifrån. På plats i LA - en av mina favoritstäder. Eller platser snarare, då jag är svag för Kalifornien och särskilt södra. Jag tror att det är andra eller tredje gången jag bor hos Jerome Davis och tränar uppe i LA (på UCLA och USC). De tidigare åren har jag tränat och bott drygt 45 minuter söder om LA, i Irvine.

Idag blev det ett lättare om än långt pass på UCLA för att bli av med stelheten efter flygresan. Kändes förvånansvärt bra faktiskt. Förmodar att jag börjar få kläm på det där med resandet. Det blev en heldag från kl 10.30 till nu kl 20. Har tränat, hämtat hyrbil och sedan körde vi ner till Newport Beach/Irvine då Jerome får massage och kör styrka där. Passade hjälp på att köra mage.

Nu blir det tre oerhört viktiga veckor för mig här i LA. Det gäller att få perfekta förberedelser inför säsongsupptakten. Jag kommer att göra en liten träningstävling här i LA den 1 maj. Varje år går ett klassiskt derby (i friidrott) mellan UCLA och USC. I år går tävlingen på UCLA och de kommer att lägga in ett Open/Invitational lopp. Det blir ett bra lopp och framförallt en bra värdemätare för mig.

I’ll be back!

Det har varit en intensiv vecka i Monaco. Sex (löp)pass på sju dagar har satt sina spår. Det blev två mjölksyrepass 4×300m P12′, två sprintpass samt två spu-pass varav ett var 3×150m P10.

Detta var sista riktigt tuffa veckan innan vi börjar lätta på träningen så sakteliga. Tiden här nere har varit lyckad. Det är en himla känsla att få komma ut och springa. Känner mig som en ko på grönbete :)Vädret har varit ok dvs tillräckligt för att man ska känna sig lite mjukare i musklerna.

Nu reser jag snart över till LA och sedan drar säsongen snart igång. Ska bli skönt att komma bort hemifrån, koppla bort allt och bara få koncentrera sig på träning och tävling. I LA blir det en kom-igång-tävling (mest för att bli av med säsongsdebutnervositeten) den 1 maj - innan och efter kommer jag försöka få till ett par pass med Jerome Davis (som jag bor hos i vanlig ordning) och hans grupp (bl a bestående av J’Warren Hooker).

Nu är jag tillsammans med min tränare på plats i Monaco hos min manager, Daniel Wessfeldt. Vi ska dra nytta av det något varmare klimatet här nere och få en veckas bra utomhusträning. Fokus kommer att vara på att få till ett par tre riktigt bra snabbhetsuthållighetspass (längre mjölksyrepass) nu när jag slipper de snäva inomhuskurvorna. Dessutom är det skönt att få full uppmärksamhet av min tränare Claes för små justeringar, planering osv.