Efter en veckas träning så kan jag konstatera att jag inte känner någonting av foten längre och baksidan verkar blir bättre för var dag som går. Kände lite i förra veckan, men denna veckan har den inte gjort sig påmind.
Nu träningen bara stegras försiktigt så att jag äntligen kan få en lång sammanhängande träningsperiod.
Hälsenor har jag en himla respekt för - man biter inte ihop och kör på bara. Det är långt tillbaka om man måste operera…
Hur som helst, jag vilade helt från löpning i nästan tre veckor och en veckor undvik jag att överhuvudtaget gå eller ens stödja på foten.
Nu känns det emellertid bra igen och jag har så sakteliga börjat trappa upp löpningen igen. Undviker rundbanorna och ägnar mig istället åt 80+80, sk backs-to-backs.
Ett par veckor kvar till Sydafrika nu bara..
Recent Comments