Jimisola.com - keepin’ on

Imorgon är det så så dags att starta upp höstträningen igen. Under de senaste två veckorna så har jag gjort en ultraljudsundersökning som inte visade på någon inflammation i senfästet och dessutom varit på återbesök hos kirugen som genom operationen samt dennes ortopedkollega. De kunde inte provocera fram smärta på något av sätten de kunde göra tidigare. Så detta och det faktum att jag inte känner av ljumsken nämnvärt längre är ju oerhört positivt. Under veckan som har varit har jag kört ett pass med diagonaler på gräs samt ett 4×400m P3′ på Malmö Stadion där loppen gick på 60-68 sekunder (lugnt och stilla alltså).

Därför är det nu bestämt att jag samtidigt som jag fortsätter med den posturala terapin (PT:n)ska återgå till full träning dvs alla moment av träningen (styrka, hopp, löpning osv) men med en låg intensitet som sedan får stegas successivt. Det gäller att träna med huvudet nu med andra ord.

Min förhoppning är att jag någon gång i slutet av november/början på december ska kunna vara igång och springa för fullt igen. Nu behöver jag denna perioden till att kroppen ska få “hitta rätt igen” (särskilt som min hållning är annorlunda efter PT:n).

Hur som helst, så är det oerhört skönt att få veta att ljumsken är bättre. Ett tag trodde jag att den skulle vara så för alltid, så att överhuvudtaget tänka tanken på att faktiskt kunna springa för fullt igen och tävla är riktigt skönt.

Det kommer…